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打胎吃什么补身体

〖壹〗、阴道流血量多容易造成失血性贫血，应当多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼等食物。另外应当多吃新鲜的蔬菜水果，要注意避免寒凉、辛辣以及有刺激性的食物，因为刚刚流完产以后身体抵抗力下降容易出现腹泻症状。

〖贰〗、女性在打胎之后可以适当多吃些红糖，红糖当中的萄葡糖含量比较多，在饮用之后可以温暖身体，对身体有益。红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血，而其中所含有的多种微量元素和矿物质，还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出，而且红糖还有止痛的效果。

〖叁〗、女性在打胎后，应多摄入高蛋白质食物，这对术后康复至关重要。研究指出，蛋白质在人体免疫系统中扮演核心角色，其摄入量和恢复速度及程度紧密相关。因此，若想术后迅速恢复，女性应多吃富含蛋白质的食物。此外，补充维生素和微量元素同样重要。尽管维生素在人体中含量微小，但其作用却不容忽视。

打了小孩吃什么东西对身体比较好

指导意见：建议适当休息2周，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常，如牛奶、鱼汤、鸡汤、鸡蛋等，同时多吃一些水果，对于补充人体必需的维生素有利，也可以提高身体的抵抗力，建议食用一些温热性水果，如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、榴莲、木瓜等。

首先要保证蛋白质的供给，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。因为人流对人体子宫有损伤，所以人流后应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可以吃吃糖饯红枣，将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。

蛋白质对身体的恢复和增强机体的免疫力有很大的帮助。适当增加富含维生素A的食物，因为维生素A能促进细胞膜的修复，促进机体的修复，防止感染。 流产后吃什么比较好。在流产后的半月内，不能大补，因为容易加重恶露，直接影响子宫收缩。此时，身体需要补充能量。食物应该营养丰富，容易吸收。

建议你吃一些猪肝补血，如果你不爱吃或者不会做就自己熬一些红枣汤大概八个枣左右，把枣用剪刀剪开熬，会入味。

寻求打胎后一周健康营养食谱,简单易做的。

推荐几款食谱，如豆浆大米粥、鸡蛋枣汤、参芪母鸡等。豆浆大米粥具有调和脾胃、清热润燥的作用，适合术后体虚的调理；鸡蛋枣汤有助于补中益气、养血；参芪母鸡则有益气补血的效果。鱼类中的鲤鱼有助于子宫收缩，可适量食用。

女人堕胎后食谱推荐 糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮后与枣同入小铝锅，加水煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖收汁。适用于流产后贫血或血象偏低。鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每天早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

西洋参炖乌鸡，白灼猪肝，白煮蛋，这三个就够了。

现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见 效 慢。2016年2月英国妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。

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